În folclorul nostru național se spune că: ”Cine fură azi un ou, mâine va fura un bou!” Asta, pentru cei care nu înțeleg, se poate traduce că, cine fură astăzi ceva neînsemnat și nu este pedepsit, mâine poate fura ceva foarte valoros. Cu alte cuvinte, cine fură, indiferent că fură un ou sau...un bou, TOT HOȚ SE NUMEȘTE?! În unele filme există o titrare care sună aproximativ cam așa: ”Orice asemănare cu realitatea ESTE PUR ȘI SIMPLU ÎNTÂMPLĂTOARE?!”
Mereu am zis și am scris că, ceea ce se întâmplă astăzi în societatea noastră are o singură cauza majoră: ORÂNDUIREA SOCIALĂ ÎN CARE TRĂIM ȘI CARE PERMITE ASEMENEA ANOMALII. O societate care nu găsește soluții pentru comerțul ILEGAL de droguri, pentru prostituție, pentru corupție, pentru terorism, pentru asigurarea LOCURILOR DE MUNCĂ pentru toți cetățenii, asistență medicală de calitate, educație școlară obligatorie pentru toți copiii, locuințe decente pentru toți cetățenii etc. ESTE O SOCIETATE BOLNAVĂ! Cei care ați sărit deja, cu posteriorul în sus, și strigați că ceea ce scriu eu aici este O UTOPIE?! vă recomand să dați căutate pe Google despre o țară care se numește SUEDIA, sau ISLANDA, sau NORVEGIA și veți vedea că acolo oamenii sunt tratați ca OAMENI. Ce-i așa greu să fii cinstit, corect, altruist, să-ți pese de semenii tăi, să-i ajuți pe cei aflați în dificultate etc.?! Nu-i greu, dacă primești o educație corectă în familie, școală, societate etc. Da, dar pentru asta TREBUIE să trăiești într-o societate, ca cea din țările pe care vi le-am enumerat mai sus. Nu idealizez orânduirile sociale din acele țări, probabil nici ele nu sunt PERFECTE dar, față de ce este la noi în România, acolo este RAIUL PE PĂMÂNT?! Aș vrea să prind vremurile când, și la noi, vor veni, la conducerea țării, conducători CU DRAGOSTE DE OAMENI ȘI DE ȚARĂ și să lucreze pentru binele comun, mai presus decât pentru sine. ÎMI DORESC ASTA, DIN TOT SUFLETUL! Așa... SĂ MĂ AUDĂ DUMNEZEU!
sâmbătă, 10 decembrie 2016
sâmbătă, 8 octombrie 2016
CANCERUL ... ”DE PE NET ADUNATE ȘI...LA LUME DATE!”
Cei care sunteți bolnavi citiți, gândiți, cu capul vostru și...acționați! Vorba cuiva:”Oricum murim, așă că, încercarea...moarte n-are?!”
Cei care sunteți sănătoși(așa credeți voi!) luați aminte și, preveniți îmbolnăvirile.
Circulă un banc :”Dacă după 40 de ani nu te doare nimic atunci, s-ar putea ...să fii mort?!”
Medic german ce revoluționează medicina.
APA ALCALINĂ omoară cancerul.
Apa alcalina este recomandată de medici și terapeuți pentru că efectele
sale sunt deosebit de benefice asupra sănătății. Se numește apă alcalină pentru
că PH-ul acestei ape este de 8,5 -9, deci un PH alcalin.
Dr. Robert Young,
microbiolog şi nutriţionist din Statele Unite, a studiat ani de zile aciditatea
sângelui, considerând-o, alături de alţi specialişti din domeniu, principala
cauză a bolilor din epoca modernă.
El afirmă: “Nivelul pH-ului din toate materiile fluide ale organismului
nostru afectează fiecare celulă din corp. Întregul proces metabolic depinde de
alcalinitatea mediului. Aciditatea crescută cronică corodează ţesuturile
organismului iar, dacă nu este ţinută sub control, întrerupe activitatea şi
funcţionarea celulelor, de la bătăile inimii până la circuitul neuronal
cerebral. Cu alte cuvinte, aciditatea afectează însăşi viaţa. Ea se află la
baza tuturor bolilor şi îmbolnăvirilor.”
Dacă corpul nostru menţine o aciditate extremă sau excesivă putem avea următoarele probleme:
Se produc radicalii liberi care oxidează şi alterează întregul sistem imunitar, fiind necesari antioxidanţii pentru eliminarea resturilor oxidării din corp; – vitaminele şi mineralele nu mai pot fi absorbite corect în organism; – bacteriile benefice din intestinul subţire îşi pierd capacitatea de a ajuta la digestia corectă; – ţesutul conjunctiv se deteriorează şi îşi pierde capacitatea de a-şi realiza toate funcţiile relaţionate cu sănătatea capilară, a pielii şi a unghiilor; – somnul este neregulat şi alterat; – apar dureri de cap, infecţii şi răceli; – apare o stare de oboseală permanentă şi o lipsă de energie vitală.
Boala apare într-un mediu acid (pH acid). Dacă nu normalizăm pH-ul sângelui, este dificil să vindecăm mai ales bolile grave.
Majoritatea acestor boli cauzate de un pH acid este provocată de o alimentaţie proastă, care include un exces de carne şi grăsimi saturate. Emoţiile au, de asemenea, un rol important, deoarece cele negative precum furia sau tristeţea blochează organe ca ficatul sau intestinele, împiedicând astfel corecta lor funcţionare.
Consecinţele unei acidităţi mărite a organismului sunt: corpul nu mai absoarbe corect vitaminele şi mineralele, celulele au carenţe nutriţionale, este dificilă repararea celulară şi eliminarea metalelor grele, tumorile pot creşte mai repede, pot apărea artrita reumatoidă, fibromialgia, sindromul de oboseală cronică, osteoporoza, diabetul, lupusul, tuberculoza, hipertensiunea arterială, valorile ridicate de colesterol, bolile cardiace, cancerul ca urmare a unui nivel extrem de aciditate, eczemele, acneea, pietrele la vezica biliară, herniile, anxietatea, tulburările de comportament, insomniile, nervozitatea, palpitaţiile şi durerile musculare.
Dr. Robert Young confirmă prin studiile
sale toate acestea:
“Excesul de aciditate din organism este cauza tuturor bolilor degenerative.
Când se distruge echilibrul, iar organismul începe să producă şi să depoziteze
mai multă aciditate şi mai multe deşeuri toxice decât poate elimina, atunci
încep sa se manifieste diferite dureri şi afecţiuni.
Este cancerul cauzat de aciditate?
În anul 1931, dr. Otto Heinrich Warburg (1883-1970), a primit premiul Nobel
datorită descoperirii cauzei primare a cancerului. El a primit această
recunoaştere ştiintifică datorită tezei sale numite “Cauza primară şi
prevenirea cancerului”. Conform acestui om de ştiintă, cancerul este consecinţa
unei alimentaţii antifiziologice şi a unui stil de viaţă antifiziologic. Ce
înseamnă aceasta mai exact? O alimentaţie antifiziologică este cea bazată pe
alimente acidifiante şi sedentarism care creează în organism un mediu de
aciditate. Aciditatea, la rândul său, epuizează oxigenul din celule.
Dr. Otto Heinrich Warburg a afirmat: “Lipsa de oxigen şi aciditatea sunt două feţe ale aceleiaşi monede: dacă o aveţi pe una, o aveţi şi pe cealaltă. Substanţele acide resping oxigenul; în schimb, substanţele alcaline atrag oxigenul. Privarea unei celule de 35% din oxigenul său timp de 48 ore o poate transforma în celulă canceroasă.”
Dr. Otto Heinrich Warburg a afirmat: “Lipsa de oxigen şi aciditatea sunt două feţe ale aceleiaşi monede: dacă o aveţi pe una, o aveţi şi pe cealaltă. Substanţele acide resping oxigenul; în schimb, substanţele alcaline atrag oxigenul. Privarea unei celule de 35% din oxigenul său timp de 48 ore o poate transforma în celulă canceroasă.”
În lucrarea sa “Metabolismul tumorilor”, Warburg a demonstrat că toate formele
de cancer sunt caracterizate de doua condiţii de bază: acidoza şi hipoxia
(lipsa de oxigen). A descoperit de asemenea, că celulele canceroase sunt
anaerobe (nu respiră oxigen) şi nu pot supravieţui în prezenţa nivelelor
ridicate de oxigen. Conform doctorului Warburg “Toate celule normale cer în mod
absolut oxigen, însă celulele canceroase pot trăi fără oxigen – este o regulă
fara excepţie. Ţesuturile canceroase sunt ţesuturi acide, în timp ce ţesuturile
sănătoase sunt ţesuturi alcaline.
Dr. Theodore A. Baroody afirmă la rândul său în cartea numită “Alkalize or Die” (“Alcalinizaţi sau muriţi”): “În realitate nu contează numărul bolilor, ceea ce contează este că toate provin din aceeasi cauză…multe deşeuri acide în corp!”.
Dr. Theodore A. Baroody afirmă la rândul său în cartea numită “Alkalize or Die” (“Alcalinizaţi sau muriţi”): “În realitate nu contează numărul bolilor, ceea ce contează este că toate provin din aceeasi cauză…multe deşeuri acide în corp!”.
Cum se poate echilibra şi alcaliniza organismul?
Organismul se poate alcaliniza prin sport, alimentație și reducerea
stresului. Printre alimentele alcaline se numără: vegetalele cu frunze verzi
sunt recunoscute ca fiind cele mai alcalinizante pentru corp, fructele,
legumele crucifere, lapte bătut, zer crud, alge comestibile, mei, quinoa, soia,
hrişcă, lapte crud, migdale, miso, ulei de măsline, uleiuri comestibile presate
la rece, condimente naturale, vin organic, iaurt din lapte crud, măsline, apa
pură, apa cu lămâie, ceai de plante medicinale, lapte de migdale, ceai verde.
Cum se prepară apa alcalină?
Înainte de toate, vei avea nevoie de o bandă pentru măsurarea pH-ului apei,
bandă pe care o găsești la farmacie sau în magazinele unde sunt comercializate
filtre de apă.
De ce ai nevoie de aceasta bandă? Pentru că fiecare sursă de apă pe care o folosim este diferită, are un pH diferit, de aceea întâi trebuie să stabilești clar cantitatea de ingrediente în funcție de apa pe care o folosești.
Iată de ce ai nevoie:
De ce ai nevoie de aceasta bandă? Pentru că fiecare sursă de apă pe care o folosim este diferită, are un pH diferit, de aceea întâi trebuie să stabilești clar cantitatea de ingrediente în funcție de apa pe care o folosești.
Iată de ce ai nevoie:
• Banda pentru măsurarea pH-ului;
• 2 L de apă;
• O jumătate linguriță de bicarbonat de sodiu;
• O jumătate de linguriță sare de mare neiodata sau sare de Himalaya;
• O jumătate de linguriță zeamă de lămâie.
Amestecați ingredientele și testați pH-ul. Dacă este necesar, adăugați treptat bicarbonat de sodiu până obțineți pH-ul de 8,5-9.
Puteți folosi apă de la robinet fiartă sau orice alt tip de apă doriți.
Lăsați apa să se “liniștească” peste noapte la frigider sau la temperatura camerei, iar a doua zi este numai bună de băut. Este indicat să depozitați apa în sticle, nu în pet-uri.
Afla mai multe pe doctorulzilei.ro
vineri, 7 octombrie 2016
”DE PE NET ADUNATE ȘI...LA LUME DATE!”
JOI, 22 SEPTEMBRIE 2016
”DE PE NET ADUNATE ȘI...LA LUME DATE !”
13/10/2013/10 Comentarii/în Trup /de Lavinia Bratu (Ceuta)
Fructele sunt alcatuite din celuloza si sunt clasificate ca si glucide, deoarece contin “zahar” sub forma fructozei. Aceasta se transforma in glicogen si reprezinta sursa de energie disponibila rapid si folosita de organism ca un combustibil -combustibilul cranian, in primul rand!- pentru o buna functionare si desfasurare a proceselor fiziologice. Cantitatea de zahar din fructe nu este mare si, in plus, este eliberata treptat datorita fibrelor pe care le contin acestea.
Important de retinut si respectat este regula de a nu combina fructele cu nimic altceva, ele reprezinta masa separata, la care este bine sa adaugam cateva seminte oleaginoase, in prezenta lipidelor avand loc transportul vitaminelor in celulele tesuturilor interne.Obiceiul de a manca fructe la sfarsitul mesei este nesanatos; cand sunt combinate cu alte alimente, fructele perturba digestia si isi pierd astfel majoritatea vitaminelor. Combinate cu alte alimente, fructele vor ramane prizoniere in stomac, unde vor fermenta, producand chiar si alcool, deci toata digestia va fi perturbata. Fructele se mananca doar pe stomacul gol; puteti sa le mancati dimineata sau seara la 2-3 ore dupa cina. Celor care sufera de insomnie le recomand sa nu consume portocale inainte de culcare, vitamina C avand un efect de stimulare.
Se recomanda consumarea fructului impreuna cu coaja lui, in care se afla cea mai mare cantitate de celuloza si ajuta tranzitul intestinal. Coaja fructelor limiteaza puterea lor glicemica.
Important de retinut si respectat este regula de a nu combina fructele cu nimic altceva, ele reprezinta masa separata, la care este bine sa adaugam cateva seminte oleaginoase, in prezenta lipidelor avand loc transportul vitaminelor in celulele tesuturilor interne.Obiceiul de a manca fructe la sfarsitul mesei este nesanatos; cand sunt combinate cu alte alimente, fructele perturba digestia si isi pierd astfel majoritatea vitaminelor. Combinate cu alte alimente, fructele vor ramane prizoniere in stomac, unde vor fermenta, producand chiar si alcool, deci toata digestia va fi perturbata. Fructele se mananca doar pe stomacul gol; puteti sa le mancati dimineata sau seara la 2-3 ore dupa cina. Celor care sufera de insomnie le recomand sa nu consume portocale inainte de culcare, vitamina C avand un efect de stimulare.
Se recomanda consumarea fructului impreuna cu coaja lui, in care se afla cea mai mare cantitate de celuloza si ajuta tranzitul intestinal. Coaja fructelor limiteaza puterea lor glicemica.
LAMAIA este, paradoxal, alcalina si antiacida gastric, neprovocand arsuri stomacale. Mai mult, cunosc cazuri de vindecari ale ulcerelor gastrice dupa consumul acesteia. Gustul acid nu trebuie sa ne aduca neaparat cu gandul la aciditatea. Acesta este dat de acizii organici, care nu raman ca atare in celule. Uimitor este faptul ca lamaia este inclusa printre cele mai bazice alimente. In exteriorul organismului nostru ea este acida, pe cand in interiorul corpului nostru ea genereaza alcalinitate deoarece, in timpul digestiei, acidul citric continut de lamaie este oxidat, ramanand sarurile care pastreaza alcalinitatea sangelui. Deci, la o analiza profunda, lamaia inseamna energie, inseamna viata!
Zeama de lamaie picurata in urechi are efect calmant in otite. Sucul de lamaie diluat cu apa distilata in proportie de 1:1 si picurat in ochi vindeca blefaritele. Hemoragiile nazale se opresc daca introducem in nari tampoane imbibate cu suc de lamaie. Durerile de cap dispar daca se pune o compresa cu felii de lamaie pe frunte.
Revenind la fructe, oamenii nu stiu cand si cum se manance fructele, iar corpul nostru le adora si are mare nevoie de ele.
Zeama de lamaie picurata in urechi are efect calmant in otite. Sucul de lamaie diluat cu apa distilata in proportie de 1:1 si picurat in ochi vindeca blefaritele. Hemoragiile nazale se opresc daca introducem in nari tampoane imbibate cu suc de lamaie. Durerile de cap dispar daca se pune o compresa cu felii de lamaie pe frunte.
Revenind la fructe, oamenii nu stiu cand si cum se manance fructele, iar corpul nostru le adora si are mare nevoie de ele.
Fructul este cea mai binefacatoare mancare, datatoare de viata si energie, din cate exista pe Pamant!
Fructele sunt cel mai important aliment pe care il putem consuma.
Fructele sunt cel mai important aliment pe care il putem consuma.
Stramosii nostri au mancat numai fructe, milioane de ani. Mancarurile lasa urme pe dintii nostri. Din studierea dintilor fosilizati, rezulta ca primii oameni nu mancau nici carne, nici seminte, nici tulpini, nici radacini sau frunze, ci fructe. Ei erau fructivori si, fara exceptie, timp de milioane de ani au mancat numai fructe.
Deoarece fructul este alimentul la care omul este adaptat biologic pentru a putea sa il manance, este mai important sa ne punem problema:
Cate fructe am mancat astazi? decat: Cate proteine am mancat astazi?
Se cumosc numeroase cazuri de otravire cu proteine. Supraconsumul lor este legat de cancerul ficatului, al vezicii urinare, mamar, stomacal si de leucemie, care reprezinta 1/3 din toate formele de cancer uman cunoscute. Otravurile din proteine nu se gasesc in fructe si pentru ca scopul nostru este acela de a ne curata organismul de toxine, calea cea mai eficienta este de a consuma cat mai multe fructe.
Fructele constituie mancarea cu continutul cel mai mare de apa: 80-90%. In plus, ele sunt pline de vitamine, minerale, carbohidrati, aminoacizi, acizi grasi. Prin natura lui, fructul da corpului posibilitatea sa se curete de toxine, daca este corect consumat.
Deoarece fructul este alimentul la care omul este adaptat biologic pentru a putea sa il manance, este mai important sa ne punem problema:
Cate fructe am mancat astazi? decat: Cate proteine am mancat astazi?
Se cumosc numeroase cazuri de otravire cu proteine. Supraconsumul lor este legat de cancerul ficatului, al vezicii urinare, mamar, stomacal si de leucemie, care reprezinta 1/3 din toate formele de cancer uman cunoscute. Otravurile din proteine nu se gasesc in fructe si pentru ca scopul nostru este acela de a ne curata organismul de toxine, calea cea mai eficienta este de a consuma cat mai multe fructe.
Fructele constituie mancarea cu continutul cel mai mare de apa: 80-90%. In plus, ele sunt pline de vitamine, minerale, carbohidrati, aminoacizi, acizi grasi. Prin natura lui, fructul da corpului posibilitatea sa se curete de toxine, daca este corect consumat.
Studiile arata ca….
“ceea ce mananci la o masa afecteaza ceea ce vei manca la masa urmatoare”. La doua grupuri studiate, dintre care unuia i s-au dat fructe iar celuilalt alimente dulci pe baza de zahar, s-a constatat ca: grupul care mancase fructe a dorit sa manance in medie cu 479 calorii mai putin decat grupul care mancase zahar. Fructele curata, nu ingreuneaza si stazeaza corpul.
In plus, cer mai putina energie pentru a fi digerate, mai putina decat oricare alt aliment… In practica, nici o energie nu este cheltuita la digestia lor; mai mult, fructele dau energie corpului. Tot ceea ce intra in stomacul omului trebuie sa fie descompus, transformat in glucoza, fructoza, glicerina, aminoacizi si acizi grasi. Acestia sunt nutrientii din alimente folositi de organism.
Creierul functioneaza numai cu glucoza. Fructul inseamna mai ales glucoza in organismul dumneavoastra. Digestia, absorbtia si asimilarea lui necesita o infima energie fata de cea cheltuita pentru descompunerea altor alimente.
Alte mancaruri (corect combinate) se digera in timp de ½ – 4 ore, cu o mare ‘cheltuiala’ de energie. Fructele nu sunt digerate in stomac, ci sunt doar predigerate. Ele trec prin stomac timp de 20-30 min. (bananele, curmalele si fructele uscate la soare stau cam o ora).
Energia economisita prin “nedigerarea” fructelor este enorma si folosita imediat de organism pentru curatarea tesuturilor de toxine. Conditia este ca fructele sa fie corect consumate. Deoarece stau in stomac atat de putin timp, inseamna ca ele nu trebuie mancate cu/dupa ceva, ci pe stomacul gol, dimineata. Imediat cum fructul vine in contact cu mancarea din stomac si cu sucurile digestive, intreaga masa de alimente incepe sa se “strice”. Orice proteina din stomac va suferi o stagnare digestiva, orice carbohidrat va fermenta. Totul devine acid. S-ar putea sa nu va fie rau, dar aceasta nu inseamna ca nu ati incalcat o regula de baza in alimentatie, ci arata enorma adaptabilitate a corpului nostru.
Exemplu: Pepenele nu trebuie mancat niciodata dupa masa, deoarece produce fermentatie. Daca il mancati pe stomacul gol, iar dupa 20 de minute mancati altceva, veti vedea ce efecte pozitive va avea. Fructele clasificate botanic drept “acide” (portocale, ananas si grape fruit), ca de altfel toate fructele odata ajunse in stomac, devin alcaline (daca se consuma pe stomacul gol). Ele neutralizeaza, ca si vegetalele crude, acizii care se formeaza in corp.
“ceea ce mananci la o masa afecteaza ceea ce vei manca la masa urmatoare”. La doua grupuri studiate, dintre care unuia i s-au dat fructe iar celuilalt alimente dulci pe baza de zahar, s-a constatat ca: grupul care mancase fructe a dorit sa manance in medie cu 479 calorii mai putin decat grupul care mancase zahar. Fructele curata, nu ingreuneaza si stazeaza corpul.
In plus, cer mai putina energie pentru a fi digerate, mai putina decat oricare alt aliment… In practica, nici o energie nu este cheltuita la digestia lor; mai mult, fructele dau energie corpului. Tot ceea ce intra in stomacul omului trebuie sa fie descompus, transformat in glucoza, fructoza, glicerina, aminoacizi si acizi grasi. Acestia sunt nutrientii din alimente folositi de organism.
Creierul functioneaza numai cu glucoza. Fructul inseamna mai ales glucoza in organismul dumneavoastra. Digestia, absorbtia si asimilarea lui necesita o infima energie fata de cea cheltuita pentru descompunerea altor alimente.
Alte mancaruri (corect combinate) se digera in timp de ½ – 4 ore, cu o mare ‘cheltuiala’ de energie. Fructele nu sunt digerate in stomac, ci sunt doar predigerate. Ele trec prin stomac timp de 20-30 min. (bananele, curmalele si fructele uscate la soare stau cam o ora).
Energia economisita prin “nedigerarea” fructelor este enorma si folosita imediat de organism pentru curatarea tesuturilor de toxine. Conditia este ca fructele sa fie corect consumate. Deoarece stau in stomac atat de putin timp, inseamna ca ele nu trebuie mancate cu/dupa ceva, ci pe stomacul gol, dimineata. Imediat cum fructul vine in contact cu mancarea din stomac si cu sucurile digestive, intreaga masa de alimente incepe sa se “strice”. Orice proteina din stomac va suferi o stagnare digestiva, orice carbohidrat va fermenta. Totul devine acid. S-ar putea sa nu va fie rau, dar aceasta nu inseamna ca nu ati incalcat o regula de baza in alimentatie, ci arata enorma adaptabilitate a corpului nostru.
Exemplu: Pepenele nu trebuie mancat niciodata dupa masa, deoarece produce fermentatie. Daca il mancati pe stomacul gol, iar dupa 20 de minute mancati altceva, veti vedea ce efecte pozitive va avea. Fructele clasificate botanic drept “acide” (portocale, ananas si grape fruit), ca de altfel toate fructele odata ajunse in stomac, devin alcaline (daca se consuma pe stomacul gol). Ele neutralizeaza, ca si vegetalele crude, acizii care se formeaza in corp.
Un corp toxic acid se poate recunoaste dupa: balonare, greutate excesiva, par incaruntit, instabilitate nervoasa, cearcane sub ochi, riduri premature pe fata, ulcerari.
Consumul corect de fructe duce la o incredibila intinerire, longevitate, sanatate si energie.In afara faptului ca ele aduc in corp apa de curatare, se stie ca fructele nu lasa reziduuri in sistem, nu cheltuie energie pentru digestie, importanta lor enorma constand in continutul valoros de “combustibil energetic”. Fara combustibil, organismul nu poate functiona. Valoarea de combustibil reprezinta ceea ce trebuie cautat in orice mancare.
Consumul corect de fructe duce la o incredibila intinerire, longevitate, sanatate si energie.In afara faptului ca ele aduc in corp apa de curatare, se stie ca fructele nu lasa reziduuri in sistem, nu cheltuie energie pentru digestie, importanta lor enorma constand in continutul valoros de “combustibil energetic”. Fara combustibil, organismul nu poate functiona. Valoarea de combustibil reprezinta ceea ce trebuie cautat in orice mancare.
Fructele sunt singura ‘mancare’ cu o compozitie perfecta de nutrienti. Trebuie insa facute doua remarci importante referitoare la consumul fructelor:
1. Fructele sau sucul lor se pot consuma numai proaspete.
Fructele fierte sau coapte nu mai furnizeaza nici substante nutritive, nici apa necesara curatarii, ele sunt acide si forteaza corpul sa le anuleze aciditatea cu cheltuiala de energie. Gatitul distruge valoarea potentiala a fructelor. Trebuie sa ne amintim mereu sa mestecam bine fructele, sa le imbibam bine cu saliva, si sa nu le infulecam pe nemestecate.
2. Cat timp trebuie sa treaca de la consumarea altor alimente pana la mancarea fructelor? Atat timp cat stomacul este gol, puteti consuma cand si cate fructe doriti, lasand sa se scurga 20-30 de minute inainte de a manca alte feluri de mancare.
1. Fructele sau sucul lor se pot consuma numai proaspete.
Fructele fierte sau coapte nu mai furnizeaza nici substante nutritive, nici apa necesara curatarii, ele sunt acide si forteaza corpul sa le anuleze aciditatea cu cheltuiala de energie. Gatitul distruge valoarea potentiala a fructelor. Trebuie sa ne amintim mereu sa mestecam bine fructele, sa le imbibam bine cu saliva, si sa nu le infulecam pe nemestecate.
2. Cat timp trebuie sa treaca de la consumarea altor alimente pana la mancarea fructelor? Atat timp cat stomacul este gol, puteti consuma cand si cate fructe doriti, lasand sa se scurga 20-30 de minute inainte de a manca alte feluri de mancare.
Daca ne intreaba cineva:
– Care credeti ca este cea mai periculoasa masa din zi?
Veti putea raspunde precis: Inainte de culcare !
– Dar a doua masa ca pericol?
Va raspund eu: Micul dejun copios! De ce?
Amintiti-va:
Energia este baza vietii. Cand va treziti, dimineata sunteti odihnit si in cea mai buna forma energetica pe care vi-o poate furniza odihna.
Pe ce veti cheltui (risipi) aceasta energie? Pe un mic dejun copios ? Digestia (mare consumatoare de energie!) acestui “mic dejun”, va va uza energia si nu va va aduce un surplus energetic.
Mai ales “micile dejunuri traditionale”: oua, branza, sunca, paine, rosii, ceai, lapte, dulceata, conserve, prost combinate, consuma o mare cantitate de energie. Energia nu poate fi furnizata decat dupa ce mancarea este absorbita de intestine.
Daca vom inlocui acest amalgam de alimente cu fructe, energia ne va ajunge in corp instantaneu, in loc sa asteptam ore, iar starea de somnolenta ce urmeaza micului dejun dispare. Si dispare si nevoia acuta de…cafea!
– Care credeti ca este cea mai periculoasa masa din zi?
Veti putea raspunde precis: Inainte de culcare !
– Dar a doua masa ca pericol?
Va raspund eu: Micul dejun copios! De ce?
Amintiti-va:
Energia este baza vietii. Cand va treziti, dimineata sunteti odihnit si in cea mai buna forma energetica pe care vi-o poate furniza odihna.
Pe ce veti cheltui (risipi) aceasta energie? Pe un mic dejun copios ? Digestia (mare consumatoare de energie!) acestui “mic dejun”, va va uza energia si nu va va aduce un surplus energetic.
Mai ales “micile dejunuri traditionale”: oua, branza, sunca, paine, rosii, ceai, lapte, dulceata, conserve, prost combinate, consuma o mare cantitate de energie. Energia nu poate fi furnizata decat dupa ce mancarea este absorbita de intestine.
Daca vom inlocui acest amalgam de alimente cu fructe, energia ne va ajunge in corp instantaneu, in loc sa asteptam ore, iar starea de somnolenta ce urmeaza micului dejun dispare. Si dispare si nevoia acuta de…cafea!
Deci, ca regula: Mancati la micul dejun numai fructe; mancati fructe dimineata, ori de cate ori va este foame. Consumul fructelor pe stomacul gol accelereaza pierderea greutatii inutile. Caloriile de inalta calitate care se gasesc in fructe nu vor crea probleme de greutate corpului dumneavoastra.
Ratiunea pentru care va recomand consumul fructelor dimineata este legata de cele trei cicluri ale organismului nostru:
I. Eliminarea (intre orele 4 – 12). Mancand fructe si capatand energie se favorizeaza eliminarea toxinelor. Consumarea altor alimente franeaza eliminarea. (Daca veti continua si doriti sa beti cafea, beti-o dupa ora 12).
II. Consumul alimentelor (intre orele 12 – 20). Mancati, dar atentie: digestia consuma energie. Incepeti cu salate si, pe masura ce va apropiati de ora 20, puteti consuma proteine, dar corect combinate.
III. Asimilarea (intre orele 20 – 4). Acum corpul dumneavoastra isi extrage substantele nutritive si le utilizeaza. Daca ati combinat corect mancarurile, in 3 – 4 ore ele ajung in intestin, unde incepe absorbtia lor de catre corp.
Pentru cei ce nu cunosc si nu au aplicat aceste reguli in dieta lor pana acum, va rog sa reflecati la cele scrise. Sa invatam impreuna ce inseamna sa stii sa te hranesti corect cu fructe si sa te bucuri de ele. Pentru cei ce cunosc aceste date, aceste principii, este o lectura de amintire a importantei si a beneficiilor aduse de fructe in vietile noastre, ca si hrana fizica si energetica.
Este toamna, pietele sunt pline de fructe, bucurati-va si rasfatati-va cu platouri proaspete si pline de viata si energie!
Sa aveti pofta si sa fiti sanatosi!
Ratiunea pentru care va recomand consumul fructelor dimineata este legata de cele trei cicluri ale organismului nostru:
I. Eliminarea (intre orele 4 – 12). Mancand fructe si capatand energie se favorizeaza eliminarea toxinelor. Consumarea altor alimente franeaza eliminarea. (Daca veti continua si doriti sa beti cafea, beti-o dupa ora 12).
II. Consumul alimentelor (intre orele 12 – 20). Mancati, dar atentie: digestia consuma energie. Incepeti cu salate si, pe masura ce va apropiati de ora 20, puteti consuma proteine, dar corect combinate.
III. Asimilarea (intre orele 20 – 4). Acum corpul dumneavoastra isi extrage substantele nutritive si le utilizeaza. Daca ati combinat corect mancarurile, in 3 – 4 ore ele ajung in intestin, unde incepe absorbtia lor de catre corp.
Pentru cei ce nu cunosc si nu au aplicat aceste reguli in dieta lor pana acum, va rog sa reflecati la cele scrise. Sa invatam impreuna ce inseamna sa stii sa te hranesti corect cu fructe si sa te bucuri de ele. Pentru cei ce cunosc aceste date, aceste principii, este o lectura de amintire a importantei si a beneficiilor aduse de fructe in vietile noastre, ca si hrana fizica si energetica.
Este toamna, pietele sunt pline de fructe, bucurati-va si rasfatati-va cu platouri proaspete si pline de viata si energie!
Sa aveti pofta si sa fiti sanatosi!
Lavinia
Articol publicat aici: http://www.roportal.ro/articole/siti-cum-se-mananca-corect-fructele-dar-despre-importanta-lor-pentru-sanatatea-noastra-fiz-6846.htm
LUNI, 19 SEPTEMBRIE 2016
”BURTA JOS”9
Am depășit pragul de 90 de kg.! Încet dar, sigur. Cât de curând, voi posta un videoclip, cu un program de gimnastică pe care îl poate executa oricine. Și, încă ceva. Au apărut strugurii! Mâncați, în fiecare dimineață, câte un strugure pe stomacul gol, după ce v-ați făcut toaleta completă. Cine nu poate mânca dimineața, o poate face seara după, cel puțin, o oră de la cină, ca ultim aliment ingerat. Atenție! Vă amintesc regula care spune că: ”Poți să bei lichide înainte de lapte, fructe, iaurt etc. dar nu poți invers, decât, după cel puțin, o oră pentru că, altfel...!” Strugurii (în special coaja lor) conțin o substanță, numită resveratrol care are un efect extraordinar, de bun, asupra organismului. Resveratrolul este o substanță pe care o secretă majoritatea plantelor. Strugurii au cea mai mare cantitate de resveratrol, în coajă, sâmburi ,codițe și frunze.
Vă doresc multă sănătate!
MARȚI, 6 SEPTEMBRIE 2016
OPERAȚIUNEA ”BURTA JOS”8
Am mai ”dat jos” 300 de grame. Merge încet dar...sigur! Am mai aflat o informație pe care, tin s-o împărtășesc cu voi.
Pentru a mânca mai puțin la masă, sorbiți, înainte de felul doi, un pic de supă (ciorbă) FĂRĂ PÂINE, la celelalte mese, un pic de salată sau, o legumă, ca atare (morcov, ardei gras, ardei kapia, roșie etc.). Vă doresc multă sănătate!
M-am informat și, sunt în măsură să vă spun că fructoza din fructe, în situația când intră în organism după consumul de fructe, ca atare, efectul ei negativ e neutralizat de apa și fibrele pe care le conțin... fructele dar, recomandarea mea rămâne, în sensul că, să nu exagerați cu consumul de fructe într-o zi. Câteva fructe(1-3fructe) pe zi, ajung. Spre deosebire de fructoza din sucuri, fie ele și obținute prin stoarcerea fructelor(nu mai vorbesc de sucurile de pe piață care, sunt atât de periculoase, încât nu vă puteți imagina?!), aceasta este un carbohidrat, care este diferit de glucoză(care este carbohidrat din amidon)și care(fructoza) se metabolizează în ficat și duce la obezitate, acumulare de grăsime pe abdomen, rezistență la insulină și bolile din sindromul X metabolic. În plus, nu mai folosiți agenți de îndulcire(fructoză) pentru că efectele sunt cele descrise mai sus.
În concluzie, se poate consuma 1-3 fructe pe zi. Recomand să le consumați pe stomacul gol, dimineața sau, între mesele principale, după ce s-a terminat digestia alimentelor ingerate(după 1,5-2 ore de la ”servirea mesei”).
Deci, dacă fructoza din sucuri și... îndulcitori și, pâinea, așișderea, ÎNGRAȘĂ care-i SOLUȚIA?!
Deci, dacă fructoza din sucuri și... îndulcitori și, pâinea, așișderea, ÎNGRAȘĂ care-i SOLUȚIA?!
Fără sucuri, de orice fel, și, 1-2 felii de pâine pe zi.
Plimbări zilnice (care nu poate să alerge), între 30-60 de minute.
Să se consume 2-3 litri de apă pe zi (se bea înghițituri obișnuite, NU ”de dușcă”), pe parcursul întregii zile, folosind o sticlă de 0,5 litri, pe care s-o aveți la îndemână, în permanență (de preferat să fie din sticlă).
Vă garantez că vă veți simți, mult mai bine!
”Încercarea moarte n-are”!
Plimbări zilnice (care nu poate să alerge), între 30-60 de minute.
Să se consume 2-3 litri de apă pe zi (se bea înghițituri obișnuite, NU ”de dușcă”), pe parcursul întregii zile, folosind o sticlă de 0,5 litri, pe care s-o aveți la îndemână, în permanență (de preferat să fie din sticlă).
Vă garantez că vă veți simți, mult mai bine!
”Încercarea moarte n-are”!
În legătură cu consumul de legume acestea nu au restricții decât dacă, prin consumul lor, produc disconfort sau, nu sunt recomandate de medic, din diferite motive. În acestă situație se renunță la acea legumă și, se consumă cele care nu produc ”necazuri” organismului. Regula este să se consume pe măsură ce ajung la maturitate și, după principiul culorilor(cele mai benefice sunt cele colorate în culori vii (negru, violet, roșu etc.).
Pentru a mânca mai puțin la masă, sorbiți, înainte de felul doi, un pic de supă (ciorbă) FĂRĂ PÂINE, la celelalte mese, un pic de salată sau, o legumă, ca atare (morcov, ardei gras, ardei kapia, roșie etc.). Vă doresc multă sănătate!
Abonați-vă la: Postări (Atom)
Abonați-vă la:
Comentarii (Atom)